Bewegung als Heilmittel
"Was oft als Alterungsvorgang verstanden wird,
ist in hohem Masse das Resultat von Inaktivität."
Heinz Mechlin, Deutsche Sporthochschule, Köln
Rückenschule
"Das Kreuz mit dem Kreuz"
Ohne Muskulatur ist keine aufrechte Körperhaltung möglich.
Durch Muskeltraining mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen kann Beschwerden vorgebeugt werden.
"Trampolin statt Rollator"
aufrechte Körperhaltung
regelmässige Bewegung
kräftigen - Muskelkraft erhalten
dehnen - Beweglichkeit erhalten
Lebensqualität gewinnen bis ins hohe Alter
Präventiv-Medizinisches Training (PMT)
PMT hat die Gesundheitserhaltung und die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten zum Ziel. Es hilft, den mit der Alterung und Fehlbelastungen verbundenen Beschwerden und Einschränkungen entgegenzuwirken.
Nebst den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden die Koordinationsfähigkeit und Entspannung mit einbezogen.
Es eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnessgrad. Auch für Ungeübte schnell erlernbar.
Kein anderes Training, keine andere Trainingsform, auch nicht das Training im Fitness-Center ist so effektiv wie das Schwingen auf dem Trampolin. Das auf Gesundheit ausgerichtete Konzept von
PMT SwingWalking verstärkt diese positiven Aspekte durch gezielte Übungsauswahl und die spezielle Schwungauslösung.
Minimaler Aufwand - maximale Wirkung - mit dem Bewegungskonzept von PMT SwingWalking - und das alles mit Spass!
Angebot und Preise
Rückenschule:
Einzellektion: 60 Minuten, CHF 90.00
Trampolin statt/trotz Rollator:
5 Lektionen à 45 Minuten, CHF 145.00
Einzellektion: 45 Minuten, CHF 70.00